획기적인 새로운 연구에 따르면 녹차를 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다.
매 식사와 함께 마시면 체중 감량에 도움이 되는 마법의 차가 등장하면서 비린내를 받아들일 때입니다.
이전에 고농축 항산화제로 찬사를 받았던 새로운 연구에 따르면 특히 19세에서 28세 사이의 모든 사람들에게 탄수화물을 탐식하면서도 여전히 탄수화물을 끊을 수 있는 방법이 나타났습니다.
연구에 따르면 녹차 추출물은 파스타와 감자에서 발견되는 일반적인 탄수화물인 전분 소화를 감소시켰습니다.
폴란드의 연구원들은 참가자 28명에게 12시간 동안 금식한 후 콘플레이크 한 그릇을 먹게 했습니다. 그런 다음 그들은 웨이퍼를 받았는데, 그 중 절반에는 여러 컵을 마시는 것과 같은 녹차 추출물이 포함되어 있고 나머지 절반에는 그렇지 않았습니다.
보고서는 다음과 같이 말했습니다: 이 식물 추출물은 널리 이용 가능하고 저렴하며 잘 견디기 때문에 체중 조절에 잠재적으로 유용합니다.
영양사 Alison Hornby는 이전에 이렇게 말했습니다. 극동 지역에서 녹차는 관절염에서 체중 감소에 이르기까지 다양한 질병의 치료와 암과 같은 질병의 예방 조치로 사용되었습니다.
얼마나 많은 녹차를 마셔야 할지는 아직 불분명합니다. 다른 이전 연구에서는 하루에 7잔 이상을 마셔야 살이 빠진다고 했습니다.
Anglia Ruskin의 연구원은 운동과 함께 카페인이 없는 녹차 7잔을 마시면 체중 감량에 도움이 된다고 말했습니다.
그러나 다른 연구에 따르면 녹차에 함유된 카페인이 지방을 줄이는 데 도움이 된다고 말하면서 심사위원은 아직 결정되지 않았습니다.
2012년 연구에서는 녹차와 체중 감소 사이에 연관성이 없음을 발견했습니다.
