새로운 연구에 따르면 의사를 멀리하는 것은 하루 사과가 아니라 하루 아보카도입니다. 2017년에 나온 최고의 뉴스가 아닌 것처럼.
최신 연구에 따르면 당뇨병과 심장병 예방에 도움이 될 수 있지만 또한 침묵의 살인자로 알려진 대사 증후군을 예방하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 대사 증후군은 고혈압, 높은 중성 지방 및 큰 허리 둘레와 같은 심장 질환 및 당뇨병의 위험 요소 3개 이상의 조합을 설명하는 데 사용되는 용어입니다.
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Liz.Hija Del Infinito.Actiz님이 공유한 게시물입니다. (@liz_solari) 2017년 4월 15일 오전 6:12 PDT
이란 연구자들이 수행하고 Phylotherapy Research 저널에 발표된 이 새로운 연구는 대사 증후군의 다른 부분에 대한 아보카도 섭취의 다양한 효과에 대해 이미 발표된 129개의 연구를 조사했습니다. 대부분의 연구에서는 대부분의 사람들이 먹는 육질 부분을 살펴보았지만 일부 연구에서는 아보카도 잎, 껍질, 기름 및 씨앗을 포함하기도 했습니다.
연구에 따르면 아보카도는 콜레스테롤 수치에 가장 크고 유익한 효과가 있으며, 그 외에도 아보카도의 지질 저하, 항고혈압, 항당뇨병, 항비만, 항혈전, 항동맥경화 및 심장 보호 효과가 입증되었습니다. 여러 연구에서. 기본적으로, 이것은 아보카도가 대사 증후군을 피하기 위한 원스톱 상점이라는 것을 의미합니다.
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Nina ~ VEGAN(@ninabarwald)님이 2017년 4월 15일 오전 1:06 PDT에 공유한 게시물
검토에 참여하지 않은 Cynthia Sass는 이것은 아보카도가 진정으로 슈퍼푸드의 지위를 가질 자격이 있음을 보여주는 또 다른 연구이며 또한 아보카도가 가장 위험한 유형의 지방 중 하나인 복부 지방을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 지적했습니다. . 그리고 아보카도는 다른 과일에 비해 지방 함량이 높지만 건강에 좋은 과일이지만 포만감이 커서 폭식하기 어렵습니다. 마치 기본 제공되는 스톱 갭이 있는 것과 같습니다.
연구에 따르면 아보카도를 더 많이 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 전체적으로 더 많은 칼로리를 섭취하더라도 체중이 덜 나가고 허리가 더 작습니다.
